什麼是 ABB

ABB 係一套以解剖同生物力學為基礎嘅 Barre 教學系統，針對香港同亞洲都市人體態問題設計。課程強調中立脊柱、核心圓柱同受控活動幅度，用張力維持時間帶出高效、低衝擊嘅肌耐力訓練，適合長時間坐辦公室、需要改善姿勢同紓緩痛症嘅上班族。

點解揀 ABB

1. 有 ACE／NASM 持續進修學分（各 1.5），續牌用得著
2. 教中立脊柱，配合五大原則，方法清晰、容易帶堂
3. 教材由 BY-U 實際課堂經驗整理，針對亞洲都市人體態（骨盆前傾、肩頸緊、膝超伸等）
4. 合格後優先喺 BY-U 多間分店帶堂（屯門、荃灣、紅磡、旺角），有實際教學出路

適合邊啲人

• 已有 ACE 或 NASM，需要續牌嘅導師
• 瑜伽、墊上普拉提或私人教練，想加低衝擊塑形團體課
• 想轉職或兼職教 Barre，希望有場地開堂嘅人
• 無需舞蹈背景

完成課程後你會得到

• Anatomy Burn Barre Instructor Certificate
• ACE 1.5 CEC 及 NASM 1.5 CEU（可用於續牌）
• 優先喺 BY-U 分店帶 ABB 堂（名額有限）

導師介紹

Chloe

• Barre Intensity® 認可導師（Certified Barre Intensity® Instructor）
• ANIT™ Level 1 動柔正姿導師課程認可導師（Certified ANIT™ Movement Level 1 Instructor）
• Polestar 普拉提器械導師（Certified Polestar Pilates Reformer Instructor）
• Polestar 墊上普拉提導師（Certified Polestar Pilates Mat Instructor）

Chloe 自 2020 年起教授 Barre 課程，累積教過千位學生，熟悉 Barre 動作原理及帶堂技巧。現為 BY-U 核心 Barre 導師，日常在多間分店帶堂。

她編制及教授嘅 Anatomy Burn Barre（ABB）導師培訓課程，已獲美國國家運動醫學學院（NASM）及美國運動委員會（ACE）認可。課程強調脊柱中立位，針對亞洲都市人體態問題，幫助學員改善姿勢、減少代償，同時帶出緊緻線條。

教學風格清晰、注重細節，著重安全同動作質素，適合想認真學一套可實際帶堂嘅 Barre 方法嘅導師。