普拉提最近在香港迅速崛起，因其強調身心結合、肌肉訓練和控制能力，吸引了來不少人参與。
然而，市場上的普拉提導師背景好壞參半，很多同學都不認識何謂專業認證，建議先了解行內的發牌機構，明白普拉提都有專業認可。而想入行或轉行的老師，可先了解自身興趣與資金承受力，並多方了解不同體系的專業路徑。
國際體系 vs. 其他體系
| 特點 | 國際體系 | 其他體系 |
|---|---|---|
| 培訓長短 | 學習時間長，需邊學邊教、理論結合實踐 | 時間短，快速考牌 |
| 認證過程 | 嚴格考核，含金量高，市場稀缺 | 通常流程簡化 |
| 學費投入 | 高昂（數萬元），沉澱期長 | 相對較低 |
| 入門難度 | 難度大，需大量主動學習與練習 | 適合零基礎新手 |
| 專業深度 | 重專業與傳承 | 強調快速考牌 |
| 市場評價 | 場館青睞高證可導師 | 專業水平不一 |
BY-U Studio的所有普拉提導師，都來自四大國際體系，信心保證！
當下普拉提教育有「其他體系」和「國際體系」兩大類。國際體系如Stott、Polestar、Balanced Body和BASI，強調嚴格認證考核，學費較高、學時較長，需要「邊學邊教」及大量實踐，但證書含金量高，深受專業場館認可。其他體系則培訓週期短、費用較低，適合零基礎，但專業深度和實踐經驗有待商榷。
四大國際體系各有所長：
國際四大體系運動原則精要
1. 斯多特 Stott Pilates 六大原則
呼吸（Breathing）
骨盆體位（Pelvic Placement）
肋骨架體位（Ribcage Placement）
肩胛骨動作與穩定（Scapular Movement & Stabilization）
頭頸部體位（Head and Neck Placement）
下肢排列（Lower Extremity Alignment）
2. 北極星 Polestar Pilates 六大原則
呼吸（Breath）
中軸延伸與核心控制（Axial Elongation & Core Control）
脊柱分節活動（Spinal Articulation）
頭頸及肩帶調整（Organization of the Head/Neck/Shoulders）
四肢負重與排列（Alignment & Weight Bearing of the Extremities）
動作整合（Movement Integration）
3. BBE / Balanced Body Pilates 五大原則
整體運動（Whole Body Movement）
核心一體化（Trunk Integration）
下肢力量與動力（Lower Body Training）
上肢力量與平衡（Upper Body Training）
動態柔軟伸展與放鬆（Mobility and Restoration）
4. BASI Pilates 十大原則
意識（Awareness）
呼吸（Breath）
平衡（Balance）
控制（Control）
集中（Concentration）
中心（Centre）
高效（Efficiency）
流暢（Flow）
和諧（Harmony）
精准（Precision）
核心觀點
各大國際體系側重點有差異，但底層運動邏輯一致，皆強調呼吸、核心、整合與控制。
選擇體系時，結合自身經濟、時間、學習能力、發展規劃做決定。
無論哪種體系，大量課後自身練習和主動實踐至關重要。
建議： 若你立志走這行業，首選國際體系，因為這會讓你“花的錢裝進腦子裡”，未來發展天花板更高。