芭蕾塑身是一種整合性的運動，結合了芭蕾舞、瑜伽和普拉提的塑身運動。芭蕾塑身的動作低衝擊、高強度，訓練肌力之外，還提升全身的敏捷度，令你的身體線條顯得更修長。 了解更多