力量與柔軟的結合

BY-U

Health can only be achieved “BY-U”
我們致力將芭蕾塑身(Barre)、普拉提(Pilates)與瑜伽(Yoga)融入你的生活，令你活得更精彩燦爛。

芭蕾塑身 Barre

芭蕾塑身是一種整合性的運動，結合了芭蕾舞、瑜伽和普拉提的塑身運動。芭蕾塑身的動作低衝擊、高強度，訓練肌力之外，還提升全身的敏捷度，令你的身體線條顯得更修長。 了解更多

瑜伽 Yoga

瑜珈是訓練身心的運動，通過一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。透過有意識地運動及調整呼吸節奏，得以提升身心健康。  了解更多

普拉提 Pilates

普拉提強調核心肌群的訓練，包括腹部、背部、臀部和腳部肌肉。透過增強這些肌肉群的力量和穩定性，可以改善身體的平衡、靈活度和姿勢。了解更多 

課堂種類

Barre課程

Barre課程

外國爆紅Barre
幫你消脂增肌
塑造美好身型

Yoga課程

Yoga課程

提供多類瑜珈課程，
深層伸展班、
空中瑜伽班等，
緩解生活中的壓力

Pilates普拉提課程

Pilates普拉提課程

普拉提強調核心肌群的訓練，包括腹部、腰部、臀部和背部肌肉。透過增強這些肌肉群的力量和穩定性，可以改善身體的平衡和姿勢。

當月時間表

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我們有適合不同年紀、體形、身體狀況的課程，
新生享有$100試堂優惠，歡迎了解及查詢。

 

 



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